Pas geleden maakte ik de overnight bieten oats. Toen bedacht ik mij dat ik hier ook wel een heel lekker taartje mee zou kunnen maken. Ik gebruikte hiervoor wat heerlijke bak spulletjes van Body & Fit Shop! In het recept vind je een link naar de producten die ik gebruik. Dit receptje is trouwens bereid…
Komt een kok bij de dokter..
De kok en de dokter Kennen jullie die leuke tv kok Ramon Beuk nog, je weet wel van Born2Cook? Jammer dat je al die geuren niet door de tv kan ruiken, want wat daar allemaal op tafel gezet werd.. jammie! En wie geniet er ook van die heerlijke schaamteloze serie “Zon zuipen ziekenhuis”? Dan hoop…
Blueberry choco muffins
Kennen jullie de vloeibare eiwitten van Two Chicks al? Ik mocht deze uitproberen en maakte er choco muffins van met blauwe bessen! De muffins bevatten hierdoor extra eiwitten, altijd fijn toch. De vloeibare eiwitten zijn ook handig als je niet zo goed bent in het scheiden van eieren of om een omelet mee te maken….
Albert Heijn ambassadeur
Lieve mensen! Ik heb weer een nieuwtje.. een tijdje geleden ben ik gevraagd om ambassadeur te worden voor Albert Heijn! Hoe super leuk is dat! Ik mag dan producten van AH testen, reviewen en lekkere recepten mee maken. So stay tuned! Mijn eerste pakketje van AH is deze week binnen gekomen. En wat een HEERLIJK…
Mindfulness blog “Defuseren kun je leren”
Op mijn werk werd vorig jaar een cursus mindfulness aangeboden aan alle medewerkers. Toen ik deze uitnodiging ontving heb ik mij meteen aangemeld. Ik wist ongeveer wel wat mindfulness inhield, maar ik was vooral nieuwsgierig wat het mij kon brengen. Inmiddels volg ik al een paar maanden de cursus en ik kan niet anders zeggen…
Wentelteefjes
Ik heb nog nooit zelf wentelteefjes gemaakt, maar dit was wel genieten zeg! Het was zo klaar en had meteen een voedzame maaltijd binnen. Ideaal als je gaat sporten of hebt gesport, even die koolhydraten aanvullen. Wat heb je nodig? – 2 (volkoren) boterhammen – 1 ei – 150 ml melk – 1 el honing…
De gezondheidsvoordelen van chiazaadjes
Een tijdje geleden hebben jullie kunnen lezen over de gezondheidsvoordelen van de mango, geschreven door Puur Figuur. Dit keer heeft Charlotte een artikel over chiazaadjes geschreven: waarom is chiazaad zo populair en wat zijn de voordelen? Ik gebruik regelmatig chiazaadjes in mijn recepten, maar waarom dan!? Waarom chiazaad zo populair is Sommige voedingsmiddelen zijn alleen…
Wortel-pompoen soep
Op Gymjunkies staat ook weer een receptje van Mamasuperdun. Dit keer een makkelijk soepje, ideaal voor mealprep! Wat heb je nodig (voor 5 porties)? – 600 gram wortelen – 650 gram pompoen (is ongeveer 3/4 flespompoen) – 2 grote uien – 2 teentjes knoflook – 2 bouillon blokjes – 1 el tijm – heet water –…
Mango-avocado-geitenkaas salade
Op Jaimy’s Kitchen deelde ik mijn favoriete salade en deze wil ik natuurlijk niet achter houden voor jullie! Neem vooral eens een kijkje op haar instagram pagina, dan ben je meteen vrolijk (en krijg je honger). Haar mooie foto’s en leuke blogs (bijvoorbeeld over Bali hotspots) zijn zeker een aanrader! Deze simpele salade met mango,…
Overnight bieten oats
Ik zal eerlijk toegeven, ik houd helemaal niet van de overnight oats. Ik vind het wel oké, maar ik zou dit niet zo snel voor mezelf maken. Maar wel voor jullie! Ik heb deze oats speciaal laten testen door mijn geliefde collega en zij was heel enthousiast. Bij deze dus het recept! Wat heb je…
mamasuperdun.nl 