10% korting op ALLES bij Body & Fit shop!

Hey you! Shop nu voor het einde van het jaar nog je Body & Fit shop producten met 10% korting op ALLES! Klik op het plaatje hieronder en gebruik de code HAPPY10 bij het afrekenen van je bestelling. Hieronder zie je een opsomming van een paar van mijn favorieten producten (als je op het product…

Chocolade pannenkoeken met sinaasappelsaus

Chocolade en sinaasappels doet me echt aan december denken. En laat ik nou allebei in huis hebben.. 😉 Toen toverde ik ineens deze heerlijke stapel pannenkoeken op tafel! Wat heb je nodig? Voor de pannenkoeken: – 200 gram Ultra Fine Oats – 250 gram halfvolle melk – 15 gram cacao poeder – 25 gram kokosbloesemsuiker…

Mindfulness blog – Een groot cadeau

Goedemorgen! Op deze zondag voor kerst wil ik jullie nog een fijne gast blog meegeven van mijn mindfulness coach Krijna, met daarin een klein advies wat een groot cadeau kan zijn aan jezelf.. Meer dan 40.000 gedachten per dag Gedachten komen in grote getale ons hoofd binnen. Er kunnen meer dan 40.000 gedachten per dag…

Avocado dip

Wat heb je nodig? – 1 avocado – 3 el Griekse yoghurt 0% vet – 1/2 tl gehakte knoflook Conimex* – zout – peper – 1/2 tl komijn  – snufje chili poeder *een normaal teentje knoflook kan natuurlijk ook, maar pers hem dan uit. Een halve tot een hele is voldoende. Begin eerst met een…

Kerst voorgerecht – Pompoenrisotto met spekjes en geitenkaas

Ik ben dol op risotto én op pompoen. Dus waarom deze twee lekkere dingen niet combineren?? En zo ontstond deze pompoen risotto. Om te smullen! Ik waarschuw je vast, eet niet te veel, anders lust je straks alle andere gangen niet meer 😉 Wat heb je nodig (voor 4-6 personen)? – 350 gram pompoen  –…

Kerst voorgerecht – Salade met stoofpeer en mandarijn

Milou van Healthinut, Myrthe van Everythingwithpumpkin, Anouk van The love of  en ik hebben samen voor de website van Healthinut een kerstdiner verzonnen! Ieder heeft een recept verzonnen en zo is er  een 4-gangen diner ontstaan (met super lekkere dingen). Ik maakte het voorgerechtje: een salade met winterfruit. Gewoon een lichte salade, want er komen…

Sinaasappelcake met kaki en dadels

Voorheen deelde ik regelmatig receptjes op de blog van Healthinut. Maar tegenwoordig ben ik een beetje druk met vanalles dat het daar de afgelopen tijd bij in is geschoten. MAAR dit lekkere recept heb ik voor Milou gemaakt! Aangezien het Sinterklaas seizoen van start is gegaan dacht ik aan iets met sinaasappels. Vandaar deze lekkere…

Ozi Bottles – Mamasuperdun kortingscode

Ozi bottles, ken je ze al? Deze mooie fles (verkrijgbaar in 4 kleuren) is ideaal als je onderweg bent om je drankjes warm óf koud te houden! Drink jij graag een theetje/koffietje onderweg in de bus? Of juist je gezonde smoothie? Dan raad ik je deze Ozi bottle aan! Daarnaast is het doel van Ozi om…

6 redenen om van avocado’s te houden!

Vandaag staat er weer een gastblog online van Puur Figuur! Dit keer kunnen jullie lezen over de gezondheidsvoordelen van (my all time favorite) AVOCADO’S. Avocado’s zijn super veelzijdig. Ze geven je smoothie een lekker romige structuur, ze doen het goed in salades en wraps en je kan er bijvoorbeeld een eitje in bakken in de…

Salade met gegrile peer, feta en biet

Deze salade was echt smullen! Het is een frisse salade met een combinatie van hartig en zoet. Volgens mij zijn veel van mijn salades een combi van hartig en zoet, zou er soms een trend ontstaan.. hmmm! Lees hieronder snel hoe jij deze salade kan maken. Wat heb je nodig? – half zakje gemengde sla…

Review Natur. Supercharged Juices

Ik kreeg een heerlijke pakketje thuis gestuurd met gezonde sapjes van Natur. Hebben jullie wel eens van Natur. gehoord? Ik kende het nog niet, maar ik ben fan! Ik probeerde drie smaken “Supercharged juices” in de smaken “Body Guard”, “Rocket Fuel” en “Power Plant”. Hieronder lees je kort iets over Natur. en mijn ervaring met de…

Hartig snackbrood

Wie van jullie eet er ook graag bananenbrood oid als snack? Maar einde van de dag krijg ik juist altijd meer trek in iets hartig. Ik eet dan vaak crackers met Philadelphia light en kipfilet of hummus. Maar dat wordt ook zo saai. Daarom bedacht ik een lekkere snack voor einde van de middag. Dit…