3 salade tips van Mamasuperdun

Hey you! Met dit lekkere weer eet ik graag een salade als lunch of avondeten. Wat ik vaak doe is fruit gebruiken in een salade. De combinatie van hartig (groenten) met zoet (fruit) maakt de salade helemaal af. Echt een keer proberen! Hieronder vind je drie van mijn favoriete salades: Aardbeien salade met balsamico crème Gegrilde…

12,5% korting op alles bij Body&Fit shop!

Hey you! Vanavond shop je bij Body & Fit shop met 12,5% korting op ALLES! Klik op onderstaande afbeelding en gebruik de code ONENIGHTONLY bij het afrekenen van je bestelling. Hieronder zie je een opsomming van een paar van mijn favorieten producten (als je op het product klikt kom je meteen bij de juiste pagina): – Acai…

Courgette salade met spicy geroosterde kikkererwten

Ik vind het altijd zo leuk dat “probeersels” zo goed kunnen uitpakken. Ik had dus het idee om een salade van rauwe courgette te maken. Uiteindelijk heb ik er gewoon van alles in gedaan wat mij lekker leek en dat pakte heel goed uit! De geroosterde kikkererwten dienen als “croutons” maar dan gezonder, echt jammie….

€10 korting op je Ozi bottle

Met de code MAMASUPERDUN ontvang je €10 korting op je Ozi bottle!! De Ozi bottle houdt je drinken/soep/koffie/smoothie enz. 12 uur lang warm of 24 uur koud! Ideaal voor onderweg. Ik gebruik hem tijdens het sporten, zo heb ik lekker koud water. Of ik neem hem mee in de auto/trein, zodat ik een gezond tussendoortje…

Winactie HelloFresh

In samenwerking met HelloFresh en Het PR Bureau mag ik een Hello Fresh box weggeven!  Vorige week kreeg ik de nieuwe “quick & easy” box van HelloFresh. Hierin zaten verse producten om drie heerlijke recepten mee te maken. Waaronder deze lekkere pasta met kippendijen en boontjes. De quick and easy gerechten staan binnen 20 minuten…

Hartig snackbrood 2.0

Een tijdje geleden maakte ik een vet lekker hartig snackbrood (klik hier voor het recept). Ik maakte nu een nieuwe versie! Eigenlijk hetzelfde recept, maar met andere ingrediënten! Ook heel lekker! Vooral met een beetje hummus of cream cheese (light). Wat heb je nodig? – 100 gram zelfrijzendbakmeel – 60 gram geraspte kaas  – 4…

Volkoren pita met hummus en groenten

Super simpele lunch of snack! Megaaaaa lekker 🙂 Wat heb je nodig? – 1 volkoren pita (Aldi) – 2 el hummus zongedroogde tomaat  – 5 plakjes komkommer  – 1 gegrilde paprika (uit pot) – klein handje verse spinazie  Hoe maak je het?  Bereid de pita zoals op de verpakking vermeld. Snijd de pita open en…

Skinny komkommersalade

De meeste kant-en-klare komkommersalades uit bakjes bevatten nog veel vetten door het gebruik van mayonaise enz. Ik maakte speciaal voor Pasen een “skinny” versie, zonder mayonaise dus! Wat heb je nodig?  – 1/2 komkommer – 2 el magere kwark  – verse bieslook (ongeveer 10 sprietjes) – ongeveer een kwart tot een half teentje knoflook –…

Gevulde tomaat met scrambled egg, pesto en mozzarella

Bij de Lidl hebben ze een rekje met recepten en daar zag ik dit leuke idee! Super leuk om op tafel te zetten met Pasen. Zowel voor het ontbijt als brunch/lunch. En daarnaast ook lowcarb, ideaal als je geen zin hebt in al die broodjes die je worden voorgeschoteld. Ik heb het recept van Lidl…

12,5% korting op ALLES bij Body & Fit shop

12,5% KORTING OP ALLES bij Body & Fit shop ! Klik op onderstaande afbeelding en gebruik de code CRAZY bij het afrekenen.  Hieronder vind je een opsomming van mijn favorieten producten (als je op het product klikt kom je meteen bij de juiste pagina): – Ultra fine oats (havermeel) – Amandelmeel  – Speltmeel volkoren – Pindakaas…

Wortel-pompoen soep met appel en geitenkaas

Wat heb je nodig (voor 2 grote porties)?  – 1/2 flespompoen (ongeveer 400 gram) – 1 appel (geschild) – 1 rode ui – 1 teentje knoflook (uitgeperst) – 125 gram worteltjes – 1 bouillonblokje – (ongeveer) 1 liter water – 2 plakjes geitenkaas – 1 el olie Hoe maak je het? Maak de pompoen schoon…

Review: Natur Supercharged Smoothies

Ik heb al eens eerder een review geschreven over Natur. Toen mocht ik de supercharged juices testen (die review kan je hier lezen)! Dit keer kreeg ik een heerlijke doos vol met smoothies!! Supercharged smoothies De smoothies zijn gemaakt met kokoswater. Nou ben ik zelf echt geen kokos fan. Maar deze smoothies zijn echt lekker….