Tip van flip – Eiwit reep Barebells

Jullie weten inmiddels wel dat ik fan ben van de eiwit repen van Body & Fit shop. Met name de Smart Bar Crunchy is mijn favoriet. De smaken Chocolate Peanut en White Cookie zijn mijn favo! Barebell eiwit reep Maar nu heb ik de repen van Barebell ontdekt en deze zijn zoooooo goed. Echt alsof…

Mijn favoriete salade met mango, avocado, gerookte kip en geitenkaas

Dit blijft echt een van mijn favoriete salades. En daarom deel ik hem gewoon nog een keer met jullie. Ik heb op mijn website best veel salades staan, dus als je nog eens inspiratie zoekt: kijk eens onder de kop “lunch”. Je kan deze salade natuurlijk ook als avondeten nuttigen, eet er dan bijv. een…

Ontbijt muffins

Deze ontbijt muffins zijn zo makkelijk én heel lekker! Ik maakte ze net terwijl ik ons avondeten stond te koken. Mix even snel het beslag in elkaar en schuif vervolgens in de oven. Zo heb jij morgen een lekker ontbijtje! En de dag erna ook misschien nog wel 😉 Extra lekker: eet ze lekker met…

No bake muesli repen

In de maand juli kreeg ik een doos van Albert Heijn met daarin producten met “minder suiker”. Ik maakte daar deze lekkere muesli repen van! Het zijn repen met gepofte rijst en geroosterde muesli, met een beetje chocolade 😉 Veel lekkerder dan uit een pakje. Er komt niet eens een oven bij kijken, zo gemaakt…

Protein banana-icecream

Ik kreeg een pakketje van Personal Protein. Hierin zit dus een grote bus eiwitpoeder. Maar deze eiwitpoeder heeft een neutrale smaak. Bij de eiwitpoeder kan je je eigen smaakjes kiezen in een flesje. Je mengt dan het eiwitpoeder samen met een knijpje uit het flesje en zo kan je je eigen smaken maken! Echt heel…

Choco kokosbollen

De maand augustus staat bij Albert Heijn in het teken van “festival food”. Ik werd dan ook gevraagd om een van de recepten uit de nieuwe Allerhande te maken. Het werden deze kokosbollen! Nou ben ik zelf niet echt een kokos fan, maar jullie misschien wel 😉 Wat heb je nodig? – 1 grote banaan…

Transformation thursday

Hallo, herkent iemand die meid links?? Ik niet namelijk hahah! Op Facebook kreeg ik een herinnering: 1 augustus 2011. Ik lach, maar ik was niet blij. Altijd onzeker, ik droeg veel make-up, ik had nep nagels, nep haar.. Toch leuk om deze foto’s terug te zien, want zo word ik ook weer herinnerd aan de…

BBQ groenten

Heeeeeeeeerlijk die zomer, al die mooie avonden vol zon. Heerlijk al die barbecues, maar vaak niet heel gezond. Echter je kunt je bbq zelf zo (on)gezond maken als je zelf wilt. Wij hielden deze keer een bbq met wat mager vlees, een lekkere salade en heel veel groenten. Ik marineerde de groenten met lekkere kruiden…

Kortingsactie bij Body & Fit shop

Joeeeejoeee! Bij Body & Fit shop is er weer een heerlijke actie!! Dit keer krijg je 15% korting op ALLES! Klik op onderstaande afbeelding en vul bij het afrekenen de code SUMMER15 in! Daarnaast weer een opsomming van mijn favoriete producten: Smart bar crunchy – dit is mijn favoriete tussendoortje of snack bij de thee ’s…

Zomerse salade met perzik / abrikozen

Deze salade is gewoon zomer in een bakje, lekker wat groenten en fruit gemixt. Ik houd er van! Simpel, zo klaar en smullen maar. Varieer met je favoriete groenten. Wat heb je nodig? – 40 gram gemengde sla  – stukje komkommer – paar tomaatjes  – klein handje gerookte kip reepjes  – 1/2 rode paprika  –…