Healthy fruit ijsjes

Welke kids vragen er nou niet om ijsjes met dit warme weer?? Nou die van mij constant, haha. Toen vroeg Luca aan mij, kunnen we niet zelf ijsjes maken? Want dat had hij wel eens gezien op Youtube. Dus dit idee om ijsjes te maken komt helemaal van Luca zelf. Je kan zelf kiezen welk…

BBQ Watermeloen salade

Je kan het bijna geen recept noemen. Zo simpel, maar zo lekker! Heerlijk als bijgerecht bij de barbecue. Wat heb je nodig (voor zo’n 6 personen)? – halve watermeloen – ongeveer 15 muntblaadjes – 100 gram feta kaas Hoe maak je het? Snijd de watermeloen in kleine blokjes. Scheur de munt blaadjes fijn en verdeel…

Lowcarb vega-pasta

Hello guys! Ik deel hier weer een lekker receptje met jullie. Dit keer een koolhydraat arme pasta met lekker veel groenten van Protiplan. Zij hebben mij gevraagd om een receptje te maken met de tagliatelle en de pastasaus. En hij is lekker!! En helemaal top qua voedingswaarden. Daarnaast mag ik ook 2 waardebonnen twv €25…

Appeltaart oats

Dit is zo simpel, maar heel lekker. Ik at dit ontbijtje voor mijn boksles, even lekker wat carbs naar binnen werken en energie kweken! Wat heb je nodig? – 2 el havermout – scheutje amandelmelk – 1/2 appel in blokjes – handje rozijnen  – handje amandelen  – snuf kaneel  Hoe maak je het? Bak in…

Koningsdag freakshake

Hallo lieve mensen, Body & Fit shop heeft mij gevraagd om een leuk Koningsdag recept te maken voor jullie. En toen kwam ik op dit leuke recept! Alles draait om balans toch? Wat dacht je dan van een lekkere smoothie van fruit met een donut erbij om te snacken. perfecte combi toch 😉 Ik maakte…

Low carb: wok garnalen met broccoli rijst

Ooooh jongens dit was echt mega lekker! Zo leuk hoe ik gewoon maar wat in elkaar heb geflanst. Ik wilde een koolhydraat arme maaltijd maken dus ik dacht aan broccoli rijst. Kennen jullie dit al? Dit koop je gewoon kant en klaar in de supermarkt (ik haalde het bij Lidl). Je hoeft het maar 2…

Wafel sandwich met Hertog karamel cheesecake ijs

Ik werd door Hertog ijs gevraagd om een lekker paas recept te maken met hun nieuwe ijssmaak: karamel cheesecake. Ik zal eerlijk zeggen dat ik zelf niet echt van de toetjes ben, maar deze ijs smaak was wel écht om te smullen haha. Met de wafels erbij krijg je dus een mega lekker toetje. Wil…

€10 korting op jouw MyMuesli bus!

Goedemorgen! Wat vliegt de tijd toch. Het is alweer bijna Koningsdag! En om dat te vieren heb ik iets leuks voor jullie. MyMuesli heeft een speciale pagina aangemaakt waarop jullie een voucher van €10 krijgen bij een persoonlijke muesli mix bij een bestelling vanaf €10! Je kan dan zelf een naam verzinnen voor je muesli…

Salade met zomerfruit

Het zonnetje laat zich eindelijk weer zien. En gisteren was het gewoon 20 graden!! Hoe lekker. Ik had meteen de zomer in mijn bol en maakte een zomerse salade met aardbeien en frambozen. Lees snel verder hoe je hem maakt! Wat heb je nodig? – 40 gram gemengde sla – 40 gram paprika (ik had…

Voedjegoed.nu – DETOX

Via instagram kwam ik in contact met Fafá van voedjegoed.nu. Ik had haar al een paar keer voorbij zien komen en toen heb ik haar benaderd. Ik was stiekem toch heel erg benieuwd naar een detox. Ik heb dit nog nooit gedaan en ben erg benieuwd wat het met je lichaam doet. Jullie ook? Lees…