Dino’s komen tot leven in Schiedam!

Alle mama’s (en papa’s, opa’s, oma’s enz. natuurlijk) opgelet! In deze blog kan je lezen over de rondreizende tentoonstelling Jurassic Kingdom én kan je kaartjes kopen met 20% korting. Lees hieronder verder hoe, wat en waar!  Na succesvolle edities in het Verenigd Koninkrijk strijkt de rondreizende tentoonstelling Jurassic Kingdom voor het eerst neer in Nederland!…

15% korting op alles bij Body & Fit shop

Dag allemaal! Vandaag krijg je bij Body & Fit shop 15% korting op ALLES! Kan je meteen je vakantiegeld uitgeven 😉 Klik op onderstaande afbeelding en voer de code VAKANTIE15 in bij het afrekenen. Zo wordt de korting verwerkt in je winkelmandje. Met Moederdag maakte ik dus een hele lekkere BESSEN KWARKTAART (zie afbeelding hieronder)…

Courgette salade met gegrilde ananas en homemade croutons

Van Albert Heijn kreeg ik weer een heerlijk pakket. Deze maand staat in het teken van “goede producten voor een goede prijs”. Ik ben altijd al van mening geweest dat gezond eten niet duur hoeft te zijn, dus dit spreekt mij wel aan! Ik maakte een lekkere salade van de verse producten uit de box….

Moederdag Bessen kwarktaart

HAPPY MOTHERSDAY! Waar maak je je lieve moedertje nou gelukkiger mee dan met een meeeeeega lekker taartje, die ook nog eens eiwitrijk is? Speciaal voor Body & Fit Shop maakte ik dit heerlijke taartje. Ik maakte een super lekkere cheesecake met een “oreo” bodem, cheesecake laag en bosvruchten topping. Dit taartje ziet er toch te…

Aardbeien salade met geitenkaas

Deze salade is denk ik echt mijn favoriet. Sowieso ben ik echt gek op geitenkaas, dus als dat al ergens door heen zit ben ik blij 😉 Maar de combinatie van hartig met zoet in deze salade is heerlijk en smaakt fris! Wat heb je nodig? – 35 gram gemengde salade (bijvoorbeeld jonge bladsla) –…

Pasta pesto salade

Voor Gymjunkies maakte ik weer een lekker receptje, namelijk deze koude pasta salade. Makkelijk mee te nemen voor onderweg of op een kleedje in het park 😉 Wat heb je nodig? – 25 gram gekookte volkoren pasta (of je eigen hoeveelheid qua carbs) – 2 el verse groene pesto (gekocht bij lidl, in koelvak) –…

BBQ groenten spiesen

Hoe lekker is het om met mooi weer lekker te BBQ? Wij houden er van. Maar soms is het ook fijn om hier wat gezonds bij te eten. Al dat stokbrood, smeersels en (vega)vlees is heel aantrekkelijk natuurlijk, maar om ook een goede portie groenten binnen te krijgen heb ik deze groenten spiesen bedacht! Zo…

Protein choco-oats met rood fruit – Live Puri

Goedemorgen zonnestraaltjes! Van Live Puri mocht ik een paar eiwitpoeders proberen! Ik kreeg de smaken chocolade, vanille, kokos en chai toegestuurd. Over Live Puri In de producten gebruiken zij zo weinig mogelijk verschillende ingrediënten, dus is Live Puri 100% vrij van vulmiddelen, smaakpoeders of conserveermiddelen. Kwaliteit en puurheid staan voorop. Ze hechten aan wetenschap en hebben…

RICECAKE PARTY! 3x belegde rijstwafels

Een rijstwafel als tussendoortje, welke “fitgirl” eet dit nou niet? :p Ik eet ze regelmatig, maar eigenlijk zijn rijstwafels zelf heel saai.. Ik maakt er daarom wel eens een RICECAKE PARTY van 😉 In deze blog lees je drie soorten beleg voor op een rijstwafel. 1. Rijstwafel met hüttenkäse en aardbeien Wat heb je hier…

3 salade tips van Mamasuperdun

Hey you! Met dit lekkere weer eet ik graag een salade als lunch of avondeten. Wat ik vaak doe is fruit gebruiken in een salade. De combinatie van hartig (groenten) met zoet (fruit) maakt de salade helemaal af. Echt een keer proberen! Hieronder vind je drie van mijn favoriete salades: Aardbeien salade met balsamico crème Gegrilde…