Heel simpel maar lekker maaltje hoor! Het komt neer op een gebakken ei met wat kaas, maar net iets anders 😉 Wat heb je nodig? – 2 geroosterde bruine boterhammen – 1 ei – 2 eiwitten – 10 gram geraspte kaas – 1 kleine tl (kokos)olie om in te bakken – zout en peper –…
Maand: juni 2018
Groene eiwitrijke smoothie bowl
Voor Body & Fit shop ben ik weer eens aan de slag gegaan. Met dit groene monstertje begin jij je dag meteen goed! Een portie fruit, een portie groenten en eiwitten. Super simpel, zo gemaakt en een top ontbijtje om de dag mee te beginnen 🙂 Wat heb je nodig? – 1 bevroren banaan –…
12,5% korting op alles bij Body&Fit shop
Weer zo’n fijne actie bij Body & Fit shop, 12,5% korting op ALLES! Klik op onderstaande afbeelding en gebruik de kortingscode “CRAZYDAYS” in bij het afrekenen! In deze blog kan je lezen wat mijn favoriete producten zijn van B&F shop! Handig voor als je een keer mijn receptjes gaat maken 😉 Bijvoorbeeld deze lekker chocolade…
Protein haver ontbijt wafels
Wat heb je nodig (voor 5 wafels)? – 50 gram ultra fine oats – 1 ei – 1 banaan – 1/2 scoop whey perfection vanille – scheutje soja melk (ongeveer 50 ml) – bakspray Extra: – wafelijzer – toppings naar keuze (fruit, kaas, honing, maple syrup) Hoe maak je het? 1. Mix in een kom…
Courgetti met kip, champignon, ui en roomsaus
Wat heb je nodig (voor 2 flinke porties)? – 3 courgettes (of koop kant-en-klare courgetti) – 400 gram blokjes kipfilet – 2 kleine rode ui – half bakje champignons (125 gram ongeveer) – 250 ml kookroom light – 10 cherry tomaatjes – 2 tl groene pesto – 1 teentje knoflook – (kokos)olie om in te…
mamasuperdun.nl 