Groene eiwitrijke smoothie bowl

on

IMG_3121Voor Body & Fit shop ben ik weer eens aan de slag gegaan. Met dit groene monstertje begin jij je dag meteen goed! Een portie fruit, een portie groenten en eiwitten. Super simpel, zo gemaakt en een top ontbijtje om de dag mee te beginnen 🙂

Wat heb je nodig? 
– 1 bevroren banaan 
– 75 gram mango (diepvries)
– 75 gram verse spinazie 
– 100 gram magere kwark 
– 15 gram isolaat perfection banana sensation

Extra:
– blender
– eventueel extra fruit om de bowl mee te versieren, zoals rood fruit of pompoenpitten

Hoe maak je het?

  1. Mix alle ingrediënten in de blender tot er een gladde smoothie ontstaat.
  2. Voeg naar smaak nog wat vers fruit toe en smullen maar.

Tip: deze smoothie is ook handig voor onderweg, gooi hem in een drink beker en je hebt een breakfast-to-go 😉

Liefs, Lindsey

Macro’s:
Kcal 307
Koolh 47
Eiwit 27
vet 2 

Advertenties

2 reacties Voeg uw reactie toe

  1. karinhaarblog schreef:

    Heerlijk, en Est een mooie foto’s 😃

    Like

  2. karinhaarblog schreef:

    Sorry en wat 😃

    Like

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s