Body & Fit shop heeft iets nieuws. Namelijk de “Crunch & Cream Cookies”. O M G! Het zijn een soort oreo koekjes, maar dan een stuk verantwoorder. De crunch & cream koekjes zijn suikerarm en gemaakt met whey eiwit inclusief een heerlijke vanille crèmevulling. Echt een top snack die past in een gezondere levensstijl. En…

Lieve mensen, onze beste Sinterklaas is aanstaande zaterdag weer in het land! En dat vraagt natuurlijk om pepernoten, speculaas en nog meer lekkernijen. Ik ben zelf dol op chocolade en koekjes, dus maakte ik een Sinterklaas versie van de chocolate chip cookie, namelijk met speculaas brokken er in. Door te klikken op de ingrediënten zie…

Kennen jullie de vloeibare eiwitten van Two Chicks al? Ik mocht deze uitproberen en maakte er choco muffins van met blauwe bessen! De muffins bevatten hierdoor extra eiwitten, altijd fijn toch. De vloeibare eiwitten zijn ook handig als je niet zo goed bent in het scheiden van eieren of om een omelet mee te maken….

Het was alweer even geleden dat ik een bananenbrood had gemaakt, dus bij deze! 😁 Simpel met blauwe bessen en noten, mijn favoriet!  Wat heb je nodig? – 175 gram speltmeel – 75 gram melk – 75 gram blauw bessen – 75 gram gemengde noten – 50 gram kokosbloesemsuiker – 3 bananen – 2 eieren…

  Wat heb je nodig (voor 5-6 wafels) ? – 100 gram pompoen – 150 ml melk – 100 gram speltmeel – 2 eieren – 5 gram bakpoeder – 1 tl kaneel – 1/2 tl koek/speculaas kruiden – 1 klein appeltje – handje pecannoten – honing Extra: Wafelijzer Hoe maak je het? Kook de pompoen…

Pas geleden kwam ik het leuke instagram account tegen van Healthandlicious. Loreen is ook moeder en #fitmom 😉 Haar insta-pagina staat vol met mooie plaatjes van heerlijk eten. Haar foto’s en receptjes spreken mij heel erg en heb daarom gevraagd of zij een recept wil delen op Mamasuperdun! Hoe lekker ziet dit er uit?! Zelfs de…

In het recept van de vegan protein vanilla pancakes konden jullie al eerder lezen dat ze bij Body & Fit shop tegenwoordig heel veel vegan en organic producten verkopen. Naast de pancakes maakte ik deze lekkere organic kokos-cashew koekjes! Om je vingers bij op te eten 🙂 In het ingrediënten lijstje vind je meteen een link naar de producten die ik…

Hallo lieve volgers, het is een beetje stil op mijn blog. Ik ben pas verhuisd, dus zijn heel erg druk met van alles en nog wat! Als alles straks een beetje op de rit is kan ik weer regelmatig receptjes plaatsen. Even nieuwe aan ons nieuwe ritme 🙂 Maar niet getreurd, want de lieve Nicole van…

Het is weer tijd voor een Mamamoddervet receptje. Een tijdje geleden maakt ik deze super lekkere lemon cheesecake en deelde ik uit op mijn werk. Daar waren ze wel blij mee 😉 Je kan de producten vervangen door gezondere variant, waardoor hij iets minder ongezond wordt. Maar af en toe een beetje suiker moet kunnen…

Wisten jullie al… dat ik ben gekozen tot een van de foodbloggers voor Gymjunkies? Hoe leuk! Kennen jullie Gymjunkies trouwens al? Gymjunkies is een website over fitness, food & love. Je vindt hier allerlei artikelen gerelateerd aan fitness (zowel voor mannen als voor vrouwen), voeding, recepten voor lekker eten, lifestyle blogs en nog veel meer. Klik…