Joeeeejoeee! Bij Body & Fit shop is er weer een heerlijke actie!! Dit keer krijg je 15% korting op ALLES! Klik op onderstaande afbeelding en vul bij het afrekenen de code SUMMER15 in! Daarnaast weer een opsomming van mijn favoriete producten: Smart bar crunchy – dit is mijn favoriete tussendoortje of snack bij de thee ’s…
Zomerse salade met perzik / abrikozen
Deze salade is gewoon zomer in een bakje, lekker wat groenten en fruit gemixt. Ik houd er van! Simpel, zo klaar en smullen maar. Varieer met je favoriete groenten. Wat heb je nodig? – 40 gram gemengde sla – stukje komkommer – paar tomaatjes – klein handje gerookte kip reepjes – 1/2 rode paprika –…
Homemade naanbrood met erwten spread, kip en geitenkaas
Dit was me toch een partijtje lekker.. Ik had al eerder zelf naanbrood gemaakt maar nog nooit het recept gedeeld. In deze blog vind je dus het basis recept voor naanbrood en daarbij het recept van hoe ik dit naanbrood heb belegd! Wat heb je nodig (voor 2 stuks)? Voor het naanbrood – 100 gram…
Healthy chocolade cake
Het was al weer een tijdje geleden dat ik iets hebben gebakken. Ik wilde deze week een verantwoord en lekker tussendoortje hebben, dus ik besloot een bananen cake te maken. Maar wel met chocolade, aangezien ik altijd choco-cravings krijg :p Deze cake smaakt zo lekker zacht en smeuïg! En super simpel natuurlijk 🙂 Wat heb…
Boho-Tiffin review + winactie!
Hoi allemaal, ik heb toch weer iets leuks! Ik mocht van Boho-Tiffin een tiffin uitzoeken.. een wat?! Voor degene die Boho-Tiffin niet kennen: het is een lunchbox van duurzaam roestvrijstaal met een bohemian design. Je kan kiezen voor twee of drie lagen en kan hem helemaal zelf samenstellen. Hieronder zie je de Boho-Tiffin die ik…
Eiwitrijke kaas omelet
Heel simpel maar lekker maaltje hoor! Het komt neer op een gebakken ei met wat kaas, maar net iets anders 😉 Wat heb je nodig? – 2 geroosterde bruine boterhammen – 1 ei – 2 eiwitten – 10 gram geraspte kaas – 1 kleine tl (kokos)olie om in te bakken – zout en peper –…
Groene eiwitrijke smoothie bowl
Voor Body & Fit shop ben ik weer eens aan de slag gegaan. Met dit groene monstertje begin jij je dag meteen goed! Een portie fruit, een portie groenten en eiwitten. Super simpel, zo gemaakt en een top ontbijtje om de dag mee te beginnen 🙂 Wat heb je nodig? – 1 bevroren banaan –…
12,5% korting op alles bij Body&Fit shop
Weer zo’n fijne actie bij Body & Fit shop, 12,5% korting op ALLES! Klik op onderstaande afbeelding en gebruik de kortingscode “CRAZYDAYS” in bij het afrekenen! In deze blog kan je lezen wat mijn favoriete producten zijn van B&F shop! Handig voor als je een keer mijn receptjes gaat maken 😉 Bijvoorbeeld deze lekker chocolade…
Protein haver ontbijt wafels
Wat heb je nodig (voor 5 wafels)? – 50 gram ultra fine oats – 1 ei – 1 banaan – 1/2 scoop whey perfection vanille – scheutje soja melk (ongeveer 50 ml) – bakspray Extra: – wafelijzer – toppings naar keuze (fruit, kaas, honing, maple syrup) Hoe maak je het? 1. Mix in een kom…
Courgetti met kip, champignon, ui en roomsaus
Wat heb je nodig (voor 2 flinke porties)? – 3 courgettes (of koop kant-en-klare courgetti) – 400 gram blokjes kipfilet – 2 kleine rode ui – half bakje champignons (125 gram ongeveer) – 250 ml kookroom light – 10 cherry tomaatjes – 2 tl groene pesto – 1 teentje knoflook – (kokos)olie om in te…
mamasuperdun.nl 