Eindelijk ben ik weer een beetje “back on track” met het trainen. Ik ga zo body pumpen met mn lieve vriendinnetje Cynthia. Maar voordat ik ga trainen neem ik deze lekkere smoothie met carbs!

Wat heb je nodig? 

– 2 bananen
– handje vol blauwe bessen 
– 100 gram Griekse yoghurt 0%
– schepje eiwitpoeder 
– evt. wat honing en muesli voor erin 

Hoe maak je het? 

1. Gooi alles in de blender en mix het geheel door (als je muesli neemt mix die er dan niet door).

2. Lekker opdrinken of lepelen!

Fijne zaterdag! 

Liefs, Linds