Pre work out smoothie

Eindelijk ben ik weer een beetje “back on track” met het trainen. Ik ga zo body pumpen met mn lieve vriendinnetje Cynthia. Maar voordat ik ga trainen neem ik deze lekkere smoothie met carbs!

Wat heb je nodig? 

– 2 bananen
– handje vol blauwe bessen 
– 100 gram Griekse yoghurt 0%
– schepje eiwitpoeder 
– evt. wat honing en muesli voor erin 

Hoe maak je het? 

1. Gooi alles in de blender en mix het geheel door (als je muesli neemt mix die er dan niet door).

2. Lekker opdrinken of lepelen!

Fijne zaterdag! 

Liefs, Linds 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s