Heb je ’s morgens altijd haast? Nooit tijd om te ontbijten? Sounds like me.. daarom is een mugcake ideaal voor een quickie!
Wat heb je nodig?
– 15 gram (spelt of haver)meel
– 20 gray whey (vanille)
– 1/2 banaan
– 1 ei
1. Prak de banaan in een mok.
2. Voeg de overige ingrediënten toe en meng alles door elkaar (je kan gewoon makkelijk met een vork in je mok roeren).
3. Plaats voor ongeveer 1:30 – 2:00 minuten in de magnetron.
4. KLAAR! Gooi er wat van je favoriete fruit overheen of yoghurt/kwark. Yummy!
mamasuperdun.nl 