Bananen mugcake

on


Heb je ’s morgens altijd haast? Nooit tijd om te ontbijten? Sounds like me.. daarom is een mugcake ideaal voor een quickie!

Wat heb je nodig?
– 15 gram (spelt of haver)meel
– 20 gray whey (vanille)
– 1/2 banaan 
– 1 ei 

1. Prak de banaan in een mok.

2. Voeg de overige ingrediënten toe en meng alles door elkaar (je kan gewoon makkelijk met een vork in je mok roeren).

3. Plaats voor ongeveer 1:30 – 2:00 minuten in de magnetron.

4. KLAAR! Gooi er wat van je favoriete fruit overheen of yoghurt/kwark. Yummy!

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s