Blueberry crumble voor Milou van Healthinut

Hello foodies! Weer een leuk nieuwtje op Mamasuperdun .. ik ga iedere maand een lekker receptje maken voor Milou van Healthinut 😄😄☺️☺️ Voor degene die Milou niet kennen: http://www.healthinut.com of @healthinut op Instagram!  Milou is ook heel veel afgevallen, petje af! Haar verhaal lees je op de site. Ze maakt heerlijke recepten, geeft tips  over…

Toast met avocado en gepocheerd ei 

Avocado en ei, de beste combinatie van de eeuw 😄 Op de Zaagmolenkade zit het restaurant Bertmans. De keren dat ik daar heb gegeten koos ik altijd voor de toast met avocado en een gepocheerd ei. Dit wilde ik wel eens proberen om zelf te maken. En hé, je hoeft toch niet altijd zelf het…

Kwark pannenkoekjes

Pancakes for breakfast, need I say more?! 😊 Wat heb je nodig (voor 8-12 pannenkoekjes)? – 175 gram magere kwark (ik gebruikte magere vanille kwark van Campina)  – 75 gram speltmeel  – 50 gram rozijnen – 10 gram honing – 5 gram zelfrijzend bakmeel (of bakpoeder)  – 5 gram vanille aroma (optioneel)  – 3 eieren…

Gele smoothie

Sunshine in a jar! Wat heb je nodig?  – 2 sinaasappels – 2 bananen – 1/2 mango – 1 citroen – 3 blaadjes verse munt – 4 el Alpro mild ongezoet  Hoe maak je het?  1. Schil al het fruit en hak in stukken. 2. Stop in alles in de blender met een klein beetje…