Superfoods ontbijtje Heel simpel ontbijtje, maar wel met veel smaak. Je kan het eventueel de avond van te voren al klaar maken en dan ’s morgens de superfoods erover strooien. Ingrediënten: – 200 gr magere kwark – 60 gr diepvries frambozen (kan ook met bosbessen/aardbeien enz.) – 10 gr goji bessen – 5 gr chia…
Categorie: ontbijt
Baked oats
Een gebakje op de vroege morgen.. Havermoutpap e.d. vind ik totaal niet lekker. Ik krijg het gewoon echt niet weg. Maar havermout is echt the shit these days, dus ik moest er wel aan geloven. Met dit recept proef je niet eens dat er havermout in zit, het smaakt lekker zoet, net als een gebakje….
Homemade crackers
KRRRRRAAK Ik dacht altijd dat crackers maken moeilijk was, maar dat was het dus eigenlijk helemaal niet. Deze crackers zijn goed voor als ontbijtje met een plakje kaas of als tussendoortje. Ze smaken heel gezond, dus dat is altijd goed! Ingegrdiënten: – 100 gr havermout – 60 gr speltmeel – 10 gr chiazaad – 10…
Eiwrap
Let’s wrap it up! Een ei in een wrap, gewoon omdat het kan. En het smaakt ook echt lekker. En heel belangrijk, je zit echt vol erna! Ingrediënten: – meergranen tortilla (ik heb tortillas van AH eigen merk) – 1 ei – 2 eiwitten – 3 plakjes kalkoenfilet – tomaat – komkommer (of andere groenten…
mamasuperdun.nl 